倪曼婷營養師

老實說對於糖友的點心首選,我一定如同我血糖控制100招的書中所寫,
以大番茄無糖豆漿水果為首選,
但是說真的,我也明白大家一定不會老是想吃那些當點心,
也知道偶爾會想換換口味,更知道買餅乾放在家更方便!
接下來要告訴大家挑選零嘴餅乾,可從營養素觀察的三個要素:
高膳食纖維含量
低脂肪與熱量
低含

糖友們都知道控制血糖很重要,但是對於要如何正確控制血糖卻不一定清楚,
難道真的要不吃澱粉類或只能吃1-2口澱粉才能控制血糖嗎?
這次使用馬可先生的麵包作為範例,
以男性每日攝取2000大卡女性1500大卡作為基準,來設計出適合糖友的控糖套餐:
會選擇馬可先生麵包作為範例,主要是因為認為相較於傳統麵包

疫情期間其實很多人會擔心糖尿病的問題,
在疫情趨緩下也不能掉以輕心!
在家到底要怎麼控制糖尿病?
如何做到 規律回診在家如何控制血糖飲食順序 怎麼分配?
監測血糖非常重要,可是 為什麼我在家和在醫院量的血糖差很多,是不是機器不準?
低血糖三大症狀你有發現嗎?怎麼處理低血糖?
謝謝 早安健康 採

糖尿病會不會好可不可以不用再吃藥?
在診間常常會聽到有人詢問這個問題,也是病友的期待目標,
但慢性病不同於急性症狀,在臨床上,用 緩解 比起痊癒更為貼切
根據美國糖尿病協會的定義,緩解可以分為:
部分緩解:
在沒有使用藥物或其他治療的情況下,持續 至少1年 的 高血糖
完全緩解:
在沒有使用

這次整理了最新的ADA 2021臨床指引,針對肥胖的第二型糖尿病該如何做管理,我
用了比較口語化的翻譯,希望閱讀起來會比較輕鬆,
話不多說直接進入正題!
原文連結:
多項研究證明,第二型糖尿病肥胖的患者中,
較密集的熱量限制極低熱量飲食可以顯著降低糖化血色素和空腹血糖,並緩解糖尿病進程至少2年
本節

#為什麼我會得第二型糖尿病
#為什麼醫生要叫我打針
#重點先讀
正常的情況下:
進食 血糖上升 刺激Beta細胞 胰島素分泌 血糖下降
糖尿病罹病過程:
過量醣份攝取 血糖上升 刺激Beta細胞大量分泌 Beta細胞耗損 胰島素分泌減少不足 血糖過高
-------
掌握血糖調控最重