大綱
01｜什麼是糖尿病前期？
根據「第2型糖尿病臨床照護指引」中糖尿病前期即為糖尿病的高風險族群。 而早期的營養介入，被認為能對代謝管理帶來很大的幫助。
02｜從3個飲食習慣開始調整：這樣吃更好
發現血糖偏高時不需要過度的驚慌，如果可以調整飲食內容與習慣，這將有大大的幫助，我會建議可以先從這三個習慣開始調整起：
－認識富含碳水化合物的食物
依據國民健康署衛生福利部的「每日飲食指南」，其將食物分成六大類，包含了全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類及油脂與堅果種子類，其中富含碳水化合物（醣類）的食物為全榖雜糧類、乳品類及油脂與堅果種子類，學會醣類食物份量控制、避免因過多醣類攝取造成血糖波動過大，為飲食控制的第一步。
－提升蔬菜攝取量
蔬菜有助於減少醣類過多攝取，並且提供飽足感，我通常會建議每餐蔬菜量應攝取至煮熟後至少一碗的量 。
－調整用餐順序
是不是從沒想過用餐順序也會影響到血糖波動？有研究指出，依照蔬菜類➡︎豆魚蛋肉類➡︎全榖雜糧類的順序用餐，被認為能使飯後血糖更加平穩。
03｜營養補充：葡勝納怎麼幫助飲食管理
當糖尿病患者無法很好的執行飲食調整時，建議可以搭配市售的糖尿病配方應用，想到糖尿病配方我最先想到的就是亞培葡勝納嚴選即飲配方香草口味，其好處包含：
－專為需要積極管理飲食者設計的配方
亞培葡勝納屬於低GI飲品，每一瓶碳水化合物21.1公克，大約1/3碗飯，相較於一般早餐份量，醣量相對較低。低升糖指數(GI)的科學配方，讓醣類可以緩慢釋放穩定攝取能量。
－打開即飲，提升便利性
糖友可以當成早餐非常方便，即飲配方隨開隨喝，容易準備、攜帶，也可降低調整飲食的困難度。
－營養成分豐富
每瓶具有三大營養素（碳水化合物21.1公克、蛋白質11公克、脂肪12公克）及35種營養素（如：維生素A、B群、維生素D、維生素E與關鍵礦物質，如：鋅、鉻、鎂等），營養成分較完整且具有固定醣類份量幫助飲食管理。
我認為亞培葡勝納真的是一個超方便的選擇！透過固定份量、專為需要管理飲食者設計且營養多元的飲品來提供支持，喝起來比一般乳製品更濃厚一點，有點接近奶昔但不至於過度的甜，還蠻順口，讓人可以更好的幫助飲食份量控制，超級便利！
04｜結論
糖尿病專用配方已被視為能幫助飲食控制的工具之一，於2025年時更頒布了針對糖尿病專用配方的臨床應用共識來建議糖尿病配方的應用，若無法很好的執行飲食調整，則可介入專用配方來作為點心或正餐的替代餐點以幫助飲食控制，至於如何使用？每天要喝幾瓶？什麼時候喝？因每個人的狀況不相同，建議使用特殊營養食品前經醫師或營養師指導後再做使用。
－保護文字：
鉻有助維持醣類正常代謝。特殊營養食品需經醫師或營養師指導使用。
－流水編號：
ANIAPAC-P-TW-202600502
