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口袋禮物清單.png

 

母親節要了~挑選禮物前,一起看看營養師怎麼說!

 

  1. 蔓越莓:近期被廣泛地提倡使用在尿路感染上,從目前的研究結果指出,蔓越莓可有效預防健康女性的尿道感染復發。
  2. 水蜜桃:富含維生素C、E,具有抗氧化能力,可減少自由基對於皮膚的傷害,有助於養顏美容。
  3. 堅果:堅果種子類為脂肪含量較高的植物果實和種子,以堅果原型來補充,可同時攝 取多種對於健康有益的必需營養素。
  4. 芝麻:營養成分以不飽和脂肪酸為主,被認為有利於血脂調控,也同時含有豐富的維生素B群、E、鉀、,助於維持身體健康。
  5. 雞精:可用來對抗疲勞,具有延緩或消除疲勞之功效,可選用標有「健康食品」及「小綠人標章」認證雞精。
  6. 燕窩:唾液酸在燕窩中含量最高,屬於一種神經胺酸的衍生物,有研究指出,唾液酸可增高人體記憶力、智力水平及提升免疫力。
  7. 維生素C:愛美是女人的天性!當攝取足夠的蛋白質搭配維生素C,自然可在體中形成膠原蛋白,讓媽咪保持青春美麗。
  8. 康乃馨:沒有女人可以抵擋花的魅力,一束最美的花給家裡最美的媽媽。
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