倪曼婷營養師

市售的保健食品那麼多種類裡，我最有興趣來聊的是魚油挑選！

魚油不只是品牌多，價格也有好多種，到底會建議魚油怎麼挑選呢？

  
 
在2024魚油選擇裡，我想藉由分析集結多位博士級研究團隊的佳格國際健康科研中心，

所研發的桂格康研家阿拉斯加野生魚油（Omega-3含量超過1200毫克、85%高濃度的有感劑量、rTG 型態、可溯源阿拉斯加純淨魚油），

來跟大家分享，如何挑選魚油！

首先選擇：高omega-3濃度魚油

不知道大家有沒有想過吃魚油的目的是什麼？其實重點不是大不大顆、整顆魚油重量多少，

最重要的是整粒魚油當中的omega-3（主要為EPA和DHA）含量才是挑選的關鍵！✨✨

許多資料都已經指出，omega-3有助於調節身體機能、健康維持，

大家可以以關鍵字「omega-3、DHA、EPA」自行上網搜尋，就會有許多資訊出現了，

因為今天的重點放在「如何挑選」，其好處便不一一列出。

魔鬼藏在細節裡！要特別注意，有些品牌列出的是魚油總重量，

而非其中的omega-3（主要為補充EPA和DHA）含量！

一定要注意其營養標示中的 omega-3、EPA、DHA含量為多少。

 ▲ 須注意購買的魚油營養標示中omega-3的濃度和DHA、EPA總含量

如何計算魚油當中的Omega-3濃度?

怎麼樣可以算高濃度呢? 我會建議可以買到 80%以上的

以桂格康研家阿拉斯加野生魚油為例：

該魚油每份2粒，每份含有Omega-3 1201mg(其中包含EPA=850mg, DHA 320mg，其餘為ALA、DPA)，

每粒膠囊有700 mg的魚油、每份2粒共有1400 mg的魚油

也就是說，其omega-3濃度為1201/1400*100%=85.7%

且根據桂格提供的資料指出，實際送檢SGS後，Omega-3的脂肪酸濃度檢驗達93%以上。

當omega-3濃度足夠時，

接著可以列入購買考量的是魚油來源、服用後的吸收力及補充的便利程度。

桂格康研家阿拉斯加野生魚油

✅ 魚油來源
桂格康研家挑選非汙染海域，使用純淨的阿拉斯加白令海峽鱈魚，捕捉後立刻萃取，

所有魚油從捕撈完成起算，須在2小時內冷壓生產，以維持新鮮並讓營養更加完整，

其亦符合永續目標，魚油來源獲得海洋MSC永續認證，並且也沒有塑化劑和重金屬檢出👌

在這裡附上官網資訊提供的不同國家魚油來源比較：

✅ 吸收力

係屬於rTG型態魚油，目前被認為最好吸收的型式。

✅ 補充的便利程度

比起一般的魚油，桂格康研家阿拉斯加野生魚油的尺寸更小，

且採用每顆獨立的PTP包裝，更加衛生、攜帶便利，較不容易忘記補充。

 ▲ 每顆獨立的PTP包裝、小粒好吞食，建議每天補充一份（2粒/天）

桂格康研家阿拉斯加野生魚油試用心得

我自己試用過覺得不錯的是，桂格康研家阿拉斯加野生魚油比起其他品牌顆粒較小、好吞

（我覺得很重要，不好吞就很容易會不想吃，不管買多好的魚油，能規律補充才是最重要的！ 😆

好攜帶也很重要，不然會很容易忘記帶出門，更容易忘記日常補充🙃

還有一大特點我很喜歡，

桂格康研家阿拉斯加野生魚油不會為了蓋過魚味又再額外添加其他香氣，

有時候聞到魚味或額外香氣我就已經受不了，桂格康研家阿拉斯加野生魚油聞起來基本上沒有任何味道，

想補充魚油又害怕魚腥味的人可以放心選擇桂格康研家阿拉斯加野生魚油🤣

為什麼要選擇桂格?

至於為什麼選擇桂格，也如先前幾篇我都有提到的，

我介紹過不少桂格的產品，對他們有一定程度的認識，

而桂格康研家是以博士級的研究團隊、專業營養學作為基礎，不斷創新的同時又保障健康，

有桂格大品牌的保證，從原料到成品也經過層層把關，

通過第三方檢驗，選擇有國際獎章、海洋永續認證(MSC)與(NSF、IFOS)等多項認證的魚油來源，

比起許多不知名廠牌，吃起來我覺得也更加安心。

附上官網資訊中的不同魚油來源的新鮮度比較圖：

以上～～～分享給大家啦！

*85%和1200mg指每份魚油Omega-3的濃度和劑量

**新鮮指氧化數值遠低於國際規範油脂新鮮程度數值

桂格康研家阿拉斯加野生魚油產品資訊

如果你也想試試看的話我附上產品連結

桂格官方直營佳格健康go：https://stdfoods.cc/6m6h9l

MOMO：https://reurl.cc/lyGDll

其他通路：康是美、屈臣氏、大樹藥局、杏一藥局等

官網也可以看更多產品介紹：https://tdhb.sfworldwide.com/product/exxtc/product8.html

#桂格合作