以前會覺得小孩出生那一刻才開始當媽媽，其實不對，
當醫師宣布懷孕的那刻起，妳就已經開始當媽媽了。
背負著一個小生命，聽到寶寶的心跳聲，
領到了孕婦健康手冊，正式開始開啟媽咪旅程
0-5週（還沒發現懷孕）
知道懷孕的開始不像以前看電視，好像一家人坐在餐桌上吃飯，
突然感覺到噁心想吐衝去廁所，這樣才發現懷孕；
我自己是覺得身體不太一樣，容易腹脹、好像吃不多肚子就飽了，
搭配不確定經期是否有準時，才開始懷疑、自行驗孕，
看到兩條線以後，其實我又買了三個來驗(多不信😆)......
再掛號婦產科，才確認真的懷孕了，
當下的心情很驚訝、不敢相信，自己身體裡面竟然有了一個生命！
5週時 (1.5cm) 我們第一次見面的照片，還只是一個點點！😆
😰 腹脹、經期不準時
💟 處置
驗孕、婦產科看診
而原本想像中的懷孕是很美好的，經期十個月不會來令人開心，
但過完前三個月，發現好傻好天真，
跟想像的根本不一樣，分享一下我懷孕初期遇到的症狀與處置：
6-10週
😰 便祕
原本我都是排便極度順暢者，但是孕期開始變得很小、很硬、很難解
💟 處置
一定要有吃蔬果的習慣、多喝水、多活動，來刺激腸胃蠕動，幫助排便
😰 焦慮不安
知道當媽媽後立刻開始爬文並反省，
過去這段期間我有沒有做任何傷害寶寶的事情、有沒有體檢、有沒有把該打的疫苗打完？
若沒打有多少畸胎風險、會不會流產？寶寶萬一不健康怎麼辦？
他現在在肚子裡有好好長大嗎？自己開始陷入一系列恐慌
💟 處置
我自己本來就有固定每年體檢，基本血液檢查我想應該是沒問題，
但還沒有打到疫苗就懷上了這件事確實讓我害怕，婦產科醫師告訴我現在不是德國麻疹的流行季，不用太擔心；
焦慮了幾天後，覺得無法改變的事情就算緊張了還是無法改變，只能盡量放寬心，
戴口罩、勤洗手，避免接觸人群，減少任何有機會感染的風險（同樣適用於現在的COVID-19）
8-12週
😰 噁心嘔吐
運氣算好，孕吐頻率沒有很高，最多一天一次，不會天天都吐，但是噁心卻是持續不斷的；
印象中最深的是第一次孕吐，下班後坐在車子裡準備開車，
直接在地下室就吐出來（還好平常車上都有放塑膠袋，真是萬幸 😂
💟 處置
少量多餐，一定補充澱粉類、養成吃點心的習慣、避免氣味濃烈的食物，身上帶小餅乾，減緩不適感；
隨身攜帶塑膠袋（尤其車上一定要放！）－延伸閱讀：孕期第一期（0-16週）：孕期營養＿飲食上的問題解決
😰 疲勞
疲勞感很明顯，原本要是有睡足八小時隔天都很有精神，但懷孕後即便睡足了，隔天也未必有精神
💟 處置
提早至晚上10點多睡覺，盡量讓自己睡足八小時，下午固定午睡的習慣
😰 下腹疼痛
有時候是下腹莫名的疼痛，不到痛得無法接受，但就是偶爾出現陣痛感
💟 處置
回診時告知醫師，醫師表示正常，不要痛到無法忍受或伴隨出血就不用過於慌張
😰 無力感
這我感覺差蠻多的，原本花了很多時間在工作，自從懷孕以後完全下降，可能身體有太多不舒服了，
除了正職工作持續以外，粉絲團幾乎荒廢，很多時候很想發文講講話，
但拿起手機或電腦真的腦筋一片空白，什麼都講不出來...也拒絕了當時所有的講座邀約
💟 處置
過度勉強自己表現出來的內容我覺得也不會好，
等自己把狀態調整好以後，再展現出更好的自己，
也能趁這時期省思，自己未來可以多做什麼內容來和大家分享
（像那時候我就覺得等我好一點，我一定要來分享媽媽文！
12週的時候(6.29cm) 已經有一點點成型的感覺了 ❤ ❤
孕期前三個月常見問題
🔺 怎麼分現在是懷孕第幾期？
根據國民健康署的孕婦健康手冊所區分，懷孕分期區分為三期，
第一期為未滿17週前，第二期是17-29週，第三期是29週以上，
本篇的話主要是針對前三個月常見問題分享喔！
🔺 孕期前三個月如何確定寶寶狀態？
前三個月寶寶在身體裡到底健康不健康、心跳有沒有在跳、有沒有順利長大，
我真的不知道，也完全感覺不到，只要太過疲勞或生活有點變化，就會有些緊張是否會影響到寶寶？
只能透過定期且規律回診，產檢時交給醫師做超音波檢查，來確認寶寶的狀態，
而我自己有症狀的時候也會記錄下來，回診時再與醫師討論
（大部分症狀醫生都是很淡定的覺得～沒事！正常！ 🤣
🔺 孕期前三個月體重變化
相信有些媽咪會關心體重問題，這時期我的身形沒有太大的改變，肚子沒有變大，
三個月體重只增加0.3公斤，沒有刻意減重，但不會刻意多吃，因為懷孕第一期的熱量是不需要額外增加的，
只要吃得下，就保持正常飲食，規律定時進食；
孕期如何進食、體重應增加多少？－延伸閱讀：孕期第一期（0-16週）：孕期營養＿飲食上的問題解決
🔺 懷孕前三個月到底要不要公佈？
傳統習俗是三個月內不公佈懷孕，因為前三個月胎兒還不夠穩定、風險較高，
我自己是等三個月後再公佈，到現在孕期也都還沒結束，一切也還未知，其實公開分享我也還是會怕怕的，
但我覺得懷孕後真的很需要同溫層，有人會說孕期會情緒不穩，但每天都不舒服，真的是，每～一～天！
初期想好好享受孕期的喜悅都真的好難 😢
希望透過分享讓媽咪覺得自己真的不孤單，
如果出現了症狀，也有人和妳有過同樣的經歷、也或許有助於妳解決困難，
老公雖然能幫忙，但是跟有親身經歷過的媽媽們還是完全不一樣！
相信所有媽咪都一樣，只希望寶貝健康出生、平安長大；
也希望各位媽咪們盡量放鬆心情，
該做的檢查就做、讓自己能夠放心安心
不過度情緒勒索自己，也不要被別人情緒勒索，
做好準備、一起迎接寶貝降臨！ ❤
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