糖友們都知道控制血糖很重要，但是對於「要如何正確控制血糖」卻不一定清楚，

 

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孕期中常見的便秘問題，除因荷爾蒙改變︑活動量減少︑額外的營養素補充（如：鐵︑鈣）以外，

食物中膳食纖維與水分攝取不足也是重要的原因；

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「營養師~我嘴饞！到底有沒有下午可以吃的零食?」

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